Pemikiran yang keliru Tentang penderita Maag bila berpuasa

Setorr 2day challenge tahap ke dua

Bismillah , mengawali hari pertama di bulan ramadhan hari ini saya mencoba menulis tentang pemikiran yang salah bagi penderita maag bila berpuasa.

Istilah  sakit maag sebenarnya tidak ada dalam literatur medis. Asal usul kata maag berasal dari bahasa belanda yaitu de-maag yang artinya lambung .

Kesalahan ini kemudian sudah menjadi salah kaprah ditengah masyarakat hingga saat ini. Maag masih digunakan untuk menyebut kondisi sakit yang biasanya diakibatkan karena pola makan yang tidak teratur.

Nabi Muhammad SAW mengatakan ," Berpuasalah kamu , niscaya kamu akan sehat." Manfaat puasa bagi kesehatan dapat dibuktikan secara empiris ilmiah, meski harus menahan makan dan minum sekitar 12-14 jam.  Sebagai contoh, jika penderita maag kelaparan, maagnya kambuh. Namun mereka yang berpuasa dengan ikhlas , tidak selalu menyebabkan kambuhnya penyakitnya maag yang diderita. 

Apabila orang lapar , perutnya akan memberikan refleks ke otak secara fisiologis.  Dengan adanya pemberitahuan dari perut, otakpun memerintahkan kelenjar perut untuk mengeluarkan enzim pencernaan.  Zat enzim inilah yang menyebabkan timbulnys rasa nyeri , khususnya pada penderita maag yang lapar.  Namun, bagi orang yang berpuasa dengan penuh kesadaran hanya mencari keridhaan Allah SWT, rasa lapar dan sakit tidak timbul. Karena , otak sebagai pusat syaraf tidak memerintahkan kelenjsr perut memproduksi enzim.

Dari berbagai penelitian , berpuasa terbukti memberi kesempatan beristirahat bagi organ pencernaan, termasuk sistem enzim maupun hormon. Dalam keadaan tidak berpuasa , sistem pencernaan dalam perut terus menerus aktif mencerna makanan yang masuk, hingga tidak sempat beristirahat.
Hasil pencernaan diperoses melalui metabolisme penyerapan zat gizi makanan dan ampas yang tersisa dalam perut dapat menjadi racun bagi tubuh., menimbulkan penyakit.  Selama berpuasa , distem pencernaan beridtirahat, memberi kesempatan bagi sel-sel tubuh memperbaiki diri.

Pada hari-hari pertama berpuasa, tubuh memang terasa lemas . Namun, cadangan energi dalam tubuh  dapat bertahan selama 24-28 jam. Saat berpuasa , kita hanya menahan lapar dan dahaga sekitar 14 jam.  Sehingga, sebenarnya masih ada cadangan energi di dalam tubuh. Karena itu, untuk melakukan puasa, kita disarankan sahur lebih dahulu. Demikian pentingya makan sahur, Rasululullah SAW tetap menganjurkan makan sahur, meskipun hanya seteguk air. Seperti sabdanya :
"semua sahur adalah barokah, maka janganlah kalian meninggalkanya, walaupun di antara kalian hanya minum seteguk air. sesungguhnya Allah dan para malaikatNya bersholawat atas orang-orang yang melakukan sahur".
(HR.Ahmad dan Al.Mundziri mengatakan bahwa hadist ini sanadnya kuat).

Berbicara pada penderita maag kebanyakan mempunyai pemikiran bahwa berpuasa akan menambah kambuh maagnya sehingga banyak yang beralasan karena maag nya kambuh rela meninggalkan kewajibannya untuk berpuasa .
Wahhh ini pemikiran yang salah dan keliru bukan???. Karena apa karena justru dengan puasa dapat dipakai sebagai terapi penyembuhan pada beberapa jenis gangguan maag tertentu, khususnya bila maag karena ketidaktenangan jiwa. Apabila dijalankan sesuai perintah agama dengan penih ketaqwaan, menyebabkan ketenangan jiwa dan secara tidak langsung  akan mengubah sistem hormonal. Sistem hormonal ini yang berperan dalam terjadinya kelainan lambung (maag). Tentang ini Rasululullah SAW pernah bersabda :
"Maag (lambung) itu pangjal segala penyakit, dan memeliharanya adalah pangkal pengobatan".

Disamping itu , jika stress berkurang, menyebabkan lancarnya oeredaran darah yang menuju lambung lebih baik. Fungsi asam lambung adalah membunuh kuman yang ada di lambung dan bersama dengan enzim akan mengubah zat makanan menjadi mudah dicerna.

Dengan berpuasa , juga menyebabkan keteraturan dalam makan. Keteraturan makan ini sesuai dengan ajaran agama islam yang mengatur saat jam berbuka dan sahur. Kuga ada perintah tidak boleh makan berlebihan, sehingga mengurangi kemungkinan maagnya kambuh. 

Peroses makan yang teratur ini dapat membantu penyembuhan, melaui metabolisme pencernaan yang baik . Karena itu , puasa otomatis menurunkan kadar asam lambung dalam perut.

Sebaiknya para penderita maag perlu mengensl pendorong maag, sehingga dapat menghindari dari serangan penyakit tersebut. Makanan dan minuman yang harus dihindari ialah yang memiliki rasa pedas, asam minuman yang banyak mengandung CO2 (soft drink), miw ketan kacang-kacangan. Juga disarankan menghindari sayur kangkung, daun singkong ,kol , seledri. Buah-buahan yang banyak mengandung gas seperti durian, nangka, nanas dan pusang ambon perlu juga dihindari.  wahhh sudah kaya dokter saja , (yahhh berdasarkan pengalaman penderita maaggg he he he). Apa salahnya kita bagi-bagi pengalaman agar puasa kita lebih khusyu dan terhindar maag nya kambuh- kambuh. 😀


Smoga puasa kita hari ini diterima Allah Swt, selamat menjalankan ibadah puasa mohon maaf lahir dan batin.
Semoga juga bagi yang mempunyai gejala maag atau penderita maag yang sudah.kronis jangan takut dan jangan salah pemikiran bahwa puasa akan menambah maag nya kambuh .

#by Millah Spkk kec.kronjo
#chalenge 2 day ramadhanrelikabtangerang
#tema ramadhan yang indah




Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ayahku Guru Pertamaku

Gambar
Aku anak ketiga dari 12 bersaudara dari pasangan H.Danubi Halimi(alm) dan ibu Hj.Dalpah Aku anak  perempuan dari  6 anak perempuan lainnya. Sebelum masuk sekolah SD ayahku sudah mengajariku menulis membaca karena di Rumahku sudah ada papan tulis yang biasa dipakai ayahku untuk mengajar para santrinya. Sehingga ayahku adalah guru pertama bagiku . Karena orang yang pertama mengajarku menulis dan membaca sebelum sekolah adalah ayahku sendiri . Sehingga saat masuk sekolah Aku sudah bisa menulis dan membaca berkat ayahku . Dan guru di sekolah tidak repot-repot lagi mengajariku menulis dan membaca. Bukan saja menulis, membaca ayahku pun guruku dalam belajar nahu, sharaf  seperti amil, jurumiyah, matanbina di rumah karena di usia SD kelas 4 aku sudah diajari harus mengaji sorogan (tatap muka langsung dengan ayahku atau ayahku hanya menyimak bacaanku). Di Usia SD juga ayahku sudah mengajariku tampil di podium dan sering di ajak-ajak bila ayahku mendapat undangan mengi...
Baca selengkapnya

Apa sih Merdeka itu ????

Gambar
Merdeka!  Sekali merdeka tetap merdeka selama hayat masih dikandung badan kita tetap setia, tetap setia mempertahankan indonesia. Kita tetap setia tetap setia membela negara kita. Dalam kesempatan ini saya mencoba menulis tentang apa sih merdeka itu?  Terutama dalam memaknainya di masa sekarang  dimasa Pandemi C19 saat ini. Untuk mendapat arti merdeka itu sendiri , sebelum memaknai dalam kontek waktu baik arti merdeka di masa saat awal merdeka (masa lalu), saat ini (masa sekarang) sangat diperlukan  mengetahi arti merdeka itu terlebih dahulu baik dari konteks bahasa, istilah,  menrut pandangan syari'ah , kamus besar Bahasa Indonesia (KBBI), wikipedia atau juga pendapat  sebagian para ahli yang memberikan defenisi dari kata merdeka atau kemerdekaan  itu sendiri. *Asal mula kata merdeka Kata merdeka berasal dari  (bahasa sangsakerta) mahardhika yang bararti kaya, sejahtera dan kuat . Yang kata dalam bahasa melayu dan Indonesia yang berma...
Baca selengkapnya

Manfaat Ijazah

Ijazah merupakan simbol atau  tanda bagi orang yang telah menyelesaikan proses pembelajarannya yang ditempuh sesuai dengan jenjang pendidikan yang diambil. Didalam sebuah ijazah pasti akan tertera intansi atau sekolah asal dan jenjang yang telah ditempuh dalam kurun waktu tertentu. Pada umumnya di Indonesia menggunakan jenjang pendidikan Sekolah Dasar, Sekolah Menengah pertama, Sekolah Menengah Atas, dan jenjang perkuliahan. Dan biasanya pendidikan yang dimulai dari sejak dini akan memberikan manfaat pendidikan karakter sejak dini . Hampir semua orang pasti membutuhkan ijazah untuk beragam kepentingan. Entah untuk melanjutkan ke jenjang pendidikan atau dijadikan sebagai persyaratan administrasi peluang kerja. Biasanya sekolah formal yang menggunakan kurikulum dari pemerintah menuntut siswa atau mahasiswa nya berada ditempat terkait selama peroses pembelajaran. Perlu juga diketahui bahwa ijazah tidak hanya bisa didapatkan melalui sekolah formal dengan kurikulum yang ketat namun bagi...
Baca selengkapnya